Les Activités de votre club (tout public, tout âge, séniors et reprise d'activité)
Voici une petite explication pour chacune de nos activités, le mieux est encore de les essayer !
Circuit Forme :
Parcours d’exercices, alliant le cardio et le renforcement musculaire généralisé, POUR TOUS !!!
C.A.F. :
Cuisses, abdos, fessiers, travail de renforcement des parties concernées, UN GRAND CLASSIQUE !!!
Gym :
Gymnastique traditionnelle, excellent travail généralisé, conseillé en entretien global et reprise d’activité, TOUT PUBLIC !!! TOUT AGE !!!
Pilates :
Travail technique de très grande qualité sur les placements, la respiration et les chaînes musculaires profondes, CONSEILLÉ A TOUT ÂGE ET PARTICULIÈREMENT AUX SENIORS !!!
Streching et relaxation :
Travail de relâchement et d’étirements généralisés, VIVEMENT CONSEILLÉ DE 7 à 107 ANS !!!
Body-Forme :
Cours de renforcement musculaire généralisé et/ou cardio, rythmé et complet, PROGRESSION PHYSIQUE GARANTIE !!!
Body-Barre :
Cours dynamique de renforcement musculaire généralisé et/ou cardio,rythmé et complet. POUR RETROUVER UNE BONNE TONICITE MUSCULAIRE !!!
Arrêt des cours collectifs 1 semaine à Noël et 3 semaines en Août
Superficie de la salle de cours : 240 m2
Les activités (bonne condition et/ou niveau)
Voici une petite explication pour chacune de nos activités, le mieux est encore de les essayer !
Cycling :
Cours tonique et dynamique sur un vélo de salle, GENIAL !!!
Zumba :
Cours dansés sur rythmes latino. AMBIANCE CALIENTE !!!
Aéro-Dance :
Cours de fitness, fun, rythmé et dansé, ÉCLATE AU RENDEZ-VOUS !!!
STEP / INTERVAL :
Cours rythmés, dansés avec ou sans step, FUN ET TRANSPIRATION GARANTIE !!!
Arrêt des cours collectifs 1 semaine à Noël et 3 semaines en Août
Superficie de la salle de cours : 240 m2
7, chemin du Bois des Côtes - Z.I. de Chiradie - 69530 BRIGNAIS